La pratique

Le Cœur de ma pratique est l’attention portée à chaque instant : les asanas (postures de yoga) et les pranayamas (exercices de respiration), sont réalisés dans un état de présence à vous-mêmes. Les séances se terminent par un moment de relaxation et une courte méditation (Dhyana).
C’est ainsi que le mental s‘apaise et que votre séance de yoga vous sera le plus bénéfique.